Esta terapia proporciona a los individuos las herramientas necesarias para desafiar y modificar sus pensamientos irracionales y adoptar nuevas formas de pensar y comportarse mas saludables y positivas. Al trabajar en esta modalidad, se pueden desarrollar habilidades para enfrentar eficazmente los desafios de la vida, superar problemas como la depresión, la ansiedad, y los trastornos emocionales, logrando un bienestar duradero.